Heart Rate Monitor

Heart rate or heartbeat is an important measure in health and fitness. Using Accurate Heart Rate Monitor app, you can measure and monitor your heart rate!

★ Incredibly accurate in measuring your heartbeat

★ Free with unlimited recording

★ Easy to use with an intuitive design

★ Identifies heart rate training zones (Rest, Fat burn, Cardio, and Peak)

★ Google Fit support

★ Estimates calorie burnt per hour

★ No additional hardware required

How to use the heart rate monitor free app to measure your heartbeat?

To use this heartbeat counter, just put your finger on the phone's camera and stay still, the heart rate is shown after few seconds. Covering a part of flash may help heartbeat counter to become even more accurate.

What is a normal heart rate or heartbeat?

According to Mayo Clinic, a normal resting heartbeat rate for adults ranges from 60 to 100 beats per minute (BPM). However, keep in mind that many factors can influence the heart rate, including Activity level, Fitness level, Body size, Emotion, etc. Generally, a lower heartbeat at rest implies more efficient heart function and better cardiovascular fitness.

Consult your doctor if your resting heartbeat is consistently above 100 beats per minute or if you're not a trained athlete and your resting heartbeat is below 60 beats a minute

What are heart rate training zones?

Heart rate training zones are calculated using maximum heart Rate (MaxHR). Within each training zone, subtle physiological effects take place to enhance your fitness. We have a similar definition to those used in Fitbit trackers:

- REST ZONE (up to 50% HRmax): This considers as resting zone.

- FAT BURN ZONE (50 to 70% of maximum): Recovery and warming up exercises should be completed in this zone. It’s called the fat burn zone because a higher percentage of calories are burnt from fat.

- CARDIO ZONE (70% to 85% of HRmax): Most of the main exercise should be completed in this zone.

- PEAK ZONE (greater than 85% of HRmax): This zone is ideal for short intense sessions (high-intensity interval training HIIT) to improve performance and speed.

This heart rate monitor app calculates and automatically saves your heart rate training zones.

NOTES

- Heart rate monitor app should not be used as a medical device.

- In some devices, heart rate monitor may make the LED flash very hot.

Denyut jantung atau detak jantung merupakan ukuran penting dalam kesehatan dan kebugaran. Menggunakan Akurat aplikasi Heart Rate Monitor, Anda dapat mengukur dan memonitor detak jantung Anda!

★ Sangat akurat dalam mengukur detak jantung Anda

★ Gratis dengan rekaman unlimited

★ Mudah digunakan dengan desain intuitif

★ Mengidentifikasi denyut jantung zona pelatihan (Rest, Fat membakar, Cardio, dan Puncak)

★ dukungan Google Fit

★ Perkiraan kalori terbakar per jam

★ ada hardware tambahan yang dibutuhkan

Cara menggunakan monitor denyut jantung aplikasi gratis untuk mengukur detak jantung Anda?

Untuk menggunakan detak jantung counter ini, hanya menempatkan jari Anda pada kamera ponsel dan tetap masih, denyut jantung ditampilkan setelah beberapa detik. Meliputi bagian flash dapat membantu detak jantung counter untuk menjadi lebih akurat.

Apa yang dimaksud dengan detak jantung normal atau detak jantung?

Menurut Mayo Clinic, tingkat detak jantung istirahat yang normal untuk orang dewasa berkisar antara 60 sampai 100 denyut per menit (BPM). Namun, perlu diingat bahwa banyak faktor yang dapat mempengaruhi detak jantung, termasuk tingkat aktivitas, tingkat kebugaran, ukuran tubuh, Emotion, dll Secara umum, detak jantung yang lebih rendah saat istirahat menyiratkan fungsi jantung lebih efisien dan kebugaran kardiovaskular yang lebih baik.

Konsultasikan dengan dokter Anda jika detak jantung istirahat Anda secara konsisten di atas 100 denyut per menit atau jika Anda tidak seorang atlet terlatih dan detak jantung istirahat Anda di bawah 60 per menit

Apa jantung zona pelatihan tingkat?

Jantung zona pelatihan tingkat dihitung menggunakan Tingkat jantung maksimum (MaxHR). Dalam setiap zona pelatihan, efek fisiologis halus berlangsung untuk meningkatkan kebugaran Anda. Kami memiliki definisi yang sama dengan yang digunakan dalam pelacak Fitbit:

- SISA ZONE (hingga 50% HRmax): ini menganggap zona sebagai istirahat.

- FAT BURN ZONE (50 sampai 70% dari maksimum): Pemulihan dan pemanasan latihan harus diselesaikan di zona ini. Ini disebut zona membakar lemak karena persentase yang lebih tinggi dari kalori yang dibakar dari lemak.

- CARDIO ZONE (70% sampai 85% dari HRmax): Sebagian besar latihan utama harus diselesaikan di zona ini.

- PEAK ZONE (lebih dari 85% dari HRmax): Zona ini sangat ideal untuk pendek sesi intens (intensitas tinggi HIIT pelatihan interval) untuk meningkatkan kinerja dan kecepatan.

Monitor aplikasi denyut jantung ini menghitung dan secara otomatis menyimpan zona pelatihan denyut jantung Anda.

CATATAN

- Denyut jantung app Monitor tidak boleh digunakan sebagai perangkat medis.

- Pada beberapa perangkat, heart rate monitor dapat membuat LED flash sangat panas.